8+ міс. · 25 хв
Рецепт
200 г червоної риби (алерген)
100 г броколі
200 г гарбуза
1 яйце
30 г безмолочної кукурудзяної каші
кріп
- Приготувати гарбуз на парі, щоб він став мʼяким, потовкти веделкою або картофелемʼялкою, додати дрібно нарізану свіжу рибу (рибу можна подрібнити блендером).
- Додати натерте на терці броколі.
- Далі яйце, дрібно нарізаний кріп та кукурудзяну кашу. Все перемішати.
- Покласти в форму та готувати на парі 8 хвилин. Якщо маса із заморозки, то 13-15 хвилин.