Все, що потрібно знати про перший прикорм

Любі мамочки, я знаю, скільки запитань і хвилювань приходить разом із початком прикорму.

Чи вже час починати? З чого краще? Скільки дитина має з’їсти? Чи нормально, що майже нічого не їсть? Пюре чи шматочки? Як вводити алергени? А якщо вона подавиться? А якщо я щось роблю не так?

Я теж проходила через ці сумніви зі своїми дівчатами. Саме тому ми створили цей гайд не як ще одну інструкцію, а як помічника, до якого можна повернутися, коли хвилюєшся або просто хочеш зрозуміти, що відбувається.

Над ним ми працювали разом із лікарями, які самі є мамами й щодня спілкуються з сотнями мам і дітей саме про ці питання.

Тут зібране найважливіше про перший прикорм простою мовою, без зайвого тиску, гонитви за грамами та ідеальним меню.

Щоб вам було легше орієнтуватися, більше довіряти собі й своїй дитині та відчувати: я не одна, я справляюся, поруч є підтримка.

Для кого цей гайд

Цей гайд для мами, яка тільки наближається до прикорму і вже трохи хвилюється.

Для мами, яка вже почала і раптом зрозуміла, що запитань стало ще більше.

Для тієї, яка читає різні поради і вже не знає, кому вірити.

Для тієї, яка боїться шматочків.

Для тієї, яка хвилюється, що дитина їсть «занадто мало».

Для тієї, яка хоче зробити все правильно, але водночас не хоче жити за таблицями й грамами.

Для мами, яка просто хоче зрозуміти свою дитину і пройти цей етап спокійніше.

Якщо хоч раз у вас з’являлася думка «а чи правильно я все роблю?» - цей гайд для вас.

Ми поруч.

Що всередині

Ми зібрали в одному місці ті питання, які найчастіше виникають у мами на початку прикорму.

Не для того, щоб дати ще більше правил. А навпаки - щоб стало легше, спокійніше і зрозуміліше.

Цей гайд написала лікарка Христина Мазурок, яка вже багато років щодня працює з темою дитячого харчування, прикорму та тривогами батьків навколо їжі. Вона постійно чує ці самі запитання від мам, допомагає розібратися в них і підтримує тисячі родин на цьому етапі.

Тому тут не просто теорія. Тут зібране саме те, з чим мами стикаються в реальному житті.

Усередині поговоримо про те:

як зрозуміти, що малеча готова до прикормуз чого починати і чи справді потрібні жорсткі таблиціщо робити, якщо дитина їсть зовсім малоякі порції можуть бути орієнтиромколи і як пропонувати водуяк знайомити з алергенамищо поки не варто давати відповідно до вікупюре, BLW чи поєднання двох підходівяк зробити знайомство з їжею безпечнішимяк підтримати дитину, якщо вона відмовляється їстияк не перетворити прикорм на боротьбу, страх і постійний контроль

Ми хочемо, щоб після цього гайду у вас стало не більше правил у голові, а більше розуміння, спокою і довіри до себе.

Зміст

1 розділ. Початок прикорму

Що таке прикорм і коли час починати

Як зрозуміти, що у малечі з’явився харчовий інтерес

Сходинки знайомства з їжею

2 розділ. З чого почати і як орієнтуватися

З яких продуктів можна починати прикорм

Чи потрібна чітка таблиця продуктів

Які продукти є алергенами

Як знайомити дитину з алергенами

Коли час пропонувати воду

Який об’єм порції може бути орієнтиром

Скільки прийомів їжі потрібно дитині

Які продукти не варто давати відповідно до віку

Чи потрібно додавати сіль у дитячий раціон

3 розділ. Як обрати свій шлях

Пюре, BLW чи BLISS

Чи можна поєднувати різні підходи

Правила безпеки під час годування

Як дитина опановує ложку та інші столові прибори

Як обрати зручний стільчик для годування

Як поєднати прикорм із грудним вигодовуванням або сумішшю

4 розділ. Коли все йде не за планом

Закреп: коли це норма, а коли варто звернути увагу

Що робити, якщо малеча відмовляється їсти

Чи варто годувати через гру

Прикорм не має бути іспитом для мами.

Ви можете сумніватися, змінювати підхід, шукати свій темп. Ми створили цей гайд, щоб у такі моменти у вас було відчуття, що поруч є хтось, хто підтримає і допоможе розібратися.